Mon Parcours

Passionnée de yoga depuis plus de dix ans, ce chemin a commencé par un intérêt profond pour le corps et le mouvement — bien avant de devenir une voie d'enseignement.

En 2025, après plusieurs années d'études, trois diplômes complémentaires sont venus structurer cette pratique : le Diplôme Professionnel d'Enseignement du Yoga auprès du CFEY (270 heures), le Comprehensive Pilates Teacher Training avec Swiss Pilates & Yoga à Genève, et le CQP ALS AGEE — Certificat de Qualification Professionnelle reconnu par l'État français, niveau 4 RNCP.

En juillet 2026, ce parcours a été couronné par l'obtention du Certificat d'Agrégation Pilates Pro délivré par Swiss Pilates & Yoga de Fit for Life à Genève. Cette formation de 450 heures, reconnue par PMA (Pilates Method Alliance), ASCA et RME, inclut l'enseignement complet sur Reformer, Cadillac, Chair et Baril, ainsi que les adaptations spécifiques aux pathologies posturales et articulaires (hernies discales, opérations, femmes enceintes, seniors).

Le yoga, le Pilates et le stretching ne sont pas qu'un exercice physique : ce sont des chemins de retour à soi — une maison intérieure où s'écouter, se reconstruire et apprendre à habiter son corps.

Ma Philosophie

Chaque personne s'approche du yoga, du Pilates ou du stretching pour des raisons uniques : améliorer la forme physique, diminuer les tensions, soulager un mal de dos, gagner en mobilité, ou simplement créer un moment de présence dans une journée chargée.

Quel que soit le point de départ, l'approche reste la même : écouter le corps avant tout, respecter le rythme propre à chacune et chacun, et offrir un cadre bienveillant où la pratique devient une exploration plutôt qu'une performance.

Le yoga apporte la sagesse du souffle et la profondeur de l'attention. Le Pilates apporte la précision du geste et le renforcement profond. Le stretching apporte la liberté du mouvement et la détente nécessaire à la récupération. Ensemble, ces trois disciplines forment un équilibre — celui d'un corps qui se sent vivant, conscient, et chez lui.

Ce que je Propose

• Des pratiques adaptées à tous les niveaux, combinant effort physique et introspection.

• Un enseignement inspiré par les concepts de Ahimsā (non-violence), Tapas (discipline), et la connexion au prāna (énergie vitale).

• Un cadre propice à la découverte de soi, avec un équilibre entre guidance et autonomie.

• Une approche posturale consciente : sagesse du yoga, précision du Pilates, sciences contemporaines de l’anatomie.

Pourquoi Maison Yoga-Pilates ?

Parce que le yoga est un cheminement unique pour chacune et chacun.

Novice ou expérimenté·e, je vous accompagne à découvrir les multiples facettes de cette discipline et à construire votre propre « maison intérieure ».

Le Pilates vous invite à respecter votre corps, le temps de l’évolution de vos postures, la maîtrise des exercices avec le bon alignement.

L’objectif : que vous vous sentiez à tout moment chez vous dans votre propre corps — comme à la maison.