Bonjour !
Je m’appelle Anna-Alessia
Je suis passionnée par l'humain, et rien ne me réjouit plus que de voir chacun évoluer à son propre rythme et à sa manière. Ici, pas de comparaisons avec les autres : seul compte votre chemin personnel. Que ce soit pour progresser, ou simplement pour préserver ce que vous êtes et ce que vous êtes devenu, tout est précieux. Rien n'est acquis dans cette vie, et c'est à nous de cultiver cet équilibre chaque jour.
Avec bienveillance et positivité, je vous accompagne grâce au Yoga, au Pilates et au Stretching, pour que vous retrouviez harmonie et sérénité dans votre corps et votre esprit.
— Alessia 🌿
La Maison Intérieure
* Bien-Être *
La Maison Intérieure * Bien-Être *
Mon Parcours
Passionnée de yoga depuis plus de 10 ans, mon parcours a commencé par un intérêt pour le corps et la maîtrise des postures (asanas). Au fil du temps, cette pratique m’a menée à une compréhension plus profonde du yoga en tant qu’union entre le corps, l’esprit et l’âme.
En 2025, et après trois années d’études qui se poursuivent encore aujourd’hui, je me diplôme auprès de l’ENPY — aujourd’hui Centre de Formation à l’Enseignement de Yoga (CFEY) — renforçant mon désir de transmettre cette discipline riche et transformative.
Pour moi, le yoga est bien plus qu’un exercice physique : c’est une maison intérieure, un refuge pour se recentrer et se reconnecter à soi-même.
Ma Philosophie
Chaque individu pratique le yoga pour des raisons uniques : améliorer sa forme physique, diminuer le stress, ou encore explorer un chemin spirituel. À Maison Yoga, je propose une approche bienveillante, où l’autonomie et l’écoute de soi sont au cœur de la pratique. Inspirée par des enseignements anciens comme ceux des Sutras de Patanjali, j’accompagne chacun à trouver son équilibre et à avancer à son propre rythme.
Ce que je Propose
Des pratiques adaptées à tous les niveaux, combinant effort physique et introspection.
Un enseignement inspiré par les concepts de Ahimsā (non-violence), Tapas (discipline), et la connexion au prāna (énergie vitale).
Un cadre propice à la découverte de soi, avec un équilibre entre guidance et autonomie.
Une approche posturo-thérapeutique : sagesse du yoga, précision du Pilates, sciences contemporaines de l’anatomie.
Pourquoi Maison Yoga-Pilates ?
Parce que le yoga est un cheminement unique pour chacune et chacun.
Novice ou expérimenté·e, je vous accompagne à découvrir les multiples facettes de cette discipline et à construire votre propre « maison intérieure ».
Le Pilates vous invite à respecter votre corps, le temps de l’évolution de vos postures, la maîtrise des exercices avec le bon alignement.
L’objectif : que vous vous sentiez à tout moment chez vous dans votre propre corps — comme à la maison.