Les fondements
Plus complémentaire que jamais au Yoga, le Pilates (anciennement appelé Contrology) a été pour moi un espace entièrement dédié au corps.
Je ne sais pas si cela vous est déjà arrivé, mais parfois, lorsque l’on s’engage dans une pratique profonde — comme le Yoga — certaines ombres ou blessures peuvent remonter de l’inconscient vers le conscient. Dans ces moments-là, j’avais besoin de laisser de côté mon “Yogi”, pour simplement m’épanouir dans une activité physique harmonieuse avec de la stabilité.
Le Pilates m’a offert cet espace :
Où je pouvais me concentrer directement sur mon corps, sur la précision du mouvement, sur chaque détail du ressenti.
Un espace qui donnait un peu de répit à mon esprit, tout en restant dans une pratique consciente — l’un des fondements du Pilates.
En résumé, le Yoga m’a permis d’éveiller et de rendre conscientes certaines parts de moi.
Le Pilates, lui, m’a appris à habiter pleinement cette conscience, en revenant au corps et au moment présent.
Parfois, il existe une confusion entre Yoga et Pilates — et elle est tout à fait compréhensible.
Joseph Pilates s’est en effet inspiré du Yoga, mais aussi de la gymnastique, de la boxe et de différents arts martiaux.
Ces deux disciplines, aujourd’hui largement reconnues, partagent certaines postures et des principes communs.
Elles sont à la fois différentes, transversales… et profondément complémentaires.
Le Pilates nous invite à aller de l’avant.
Il améliore la posture, affine la respiration, et permet de prévenir — voire de rééquilibrer — certains désalignements du corps.
Peu à peu, le corps devient plus fonctionnel, plus stable, mais aussi plus léger.
C’est une discipline riche et évolutive, qui propose de nombreux outils au-delà du travail au sol : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector…
Le studio dispose actuellement d'un Cadillac professionnel ainsi que d'un petit matériel complet (tapis Pilates, cerceaux, ballons, foam rollers, bandes élastiques, blocs, spine corrector). Les autres équipements (Reformer, Wunda Chair) rejoindront progressivement le studio au fil de la saison, selon les besoins et l'évolution du projet.
On me demande parfois : pourquoi autant d’appareils ?
Une réponse simple serait la suivante :
un même exercice — comme le pelvic curl — réalisé sur différents supports, va solliciter le corps de manière variée, en activant les muscles différemment.
Cela permet surtout une chose essentielle :
s’adapter à chaque corps, à chaque histoire, sans standard ni contrainte.
Hommage
À Caroline
Le studio Pilates de Gaillard a été fondé par Caroline Barthès, une professeure passionnée et lumineuse qui m'a transmis ce lieu ainsi que sa belle conviction.
Le corps va vers le mouvement —
et non l'exercice vers le corps.
J'ai souhaité lui rendre hommage ici car Caroline m'a redonné l'espoir qu'aujourd'hui encore, la pratique du Pilates peut se vivre avec profondeur, écoute et présence — au-delà de la simple recherche d'une silhouette ou d'une forme aux yeux des autres. Le good looking sans le good feeling restera toujours comme un verre à moitié rempli.
Les séances que j'ai eu la chance d'observer auprès d'elle étaient avant tout des séances de bon sens. Une interaction honnête et vivante entre l'élève et l'enseignante, où aucune posture n'est exigée « parfaitement » au détriment du bien-être ou de la sécurité du corps. Le corps n'est pas un soldat qui obéit — c'est un guide qui parle, qu'il faut savoir écouter.
C'est dans cet esprit qu'aujourd'hui, la Maison Yoga Pilates poursuit ce bel héritage. Ici, on n'apprend pas seulement le Pilates, le Yoga ou le Stretching — on apprend avant tout à écouter son corps, sa respiration, ses limites. Ce n'est qu'une fois cette conscience installée que la pratique peut aller plus loin, en toute sécurité, avec plaisir, et dans la juste mesure de l'effort.